5 Penyebab Dan Solusi Atasi Bau Mulut
Bau mulut tentunya membuat anda tidak percaya diri untuk berkomunikasi kepada orang lain. Bahkan, bau mulut sering kali membuat anda phobia dan mengurungkan diri anda untuk berbicar dengan seseorang dari jarak yang cukup dekat. Berikut 5 Penyebab Dan Solusi Atasi Bau Mulut.
1. Gaya Hidup
Intensitas bau mulut, berbeda pada siang hari, hal tersebut tergantung pada mulut yang kering akibat stres di dalam pekerjaan, puasa, atau makan dan minuman tertentu.
Gaya hidup modern menjadi salah satu penyebab bau mulut yang muncul. Sebaiknya anda, selalu menyediakan semprotan oral penyegar mulut di saku atau tas anda. Itu membantu anda menyegaskan nafas anda selama 12 jam.
2. Makanan
Senyawa belerang berbau bawang putih dan bawang merah, jika terlalu lama mengendap pada mulut anda maka bau mulutlah yang akan keluar. Mengasup makanan non-bau dapat merangsang produksi air liur untuk membantu membersihkan bakteri bau mulut.
Namun, tidak makan apa-apa juga dapat menyebabkan bau mulut. Kurang dari 15 persen dari mereka yang disurvei menyadari bahwa melewatkan makan menyebabkan halitosis.
Diet rendah kalori sering membawa efek samping tidak terduga, karena akan meningkatkan produksi menyebabkan bau senyawa belerang yang mudah menguap (VSCs).
Saran dari dokter gigi yakni mengikuti diet sehat dan tidak melewatkan makan, khususnya sarapan. Makan buah bisa sangat membantu karena menyediakan tubuh anda dengan tercukupinya kedua vitamin dan banyak air untuk memberikan senyuman segar.
3. Minuman
Minum kopi dapat menyebabkan bau mulut. Kafein dapat mengeringkan mulut anda dengan memperlambat produksi air liur. Kopi yang diambil dengan susu dapat memiliki kelemahan tambahan berbau karena masuknya susu, yang juga dapat mendorong pertumbuhan bakteri.
Alkohol juga terkenal untuk mengeringkan mulut dan 42 persen orang mengatakan bau mulut yaitu masalah mabuk. Untuk mengatasi hal tersebut, pasangkan kopi anda dengan camilan berbau yang menetralkan seperti irisan apel, atau sepotong jahe segar, dan juga lemon.
Lemon menjadi pilihan alternatif. Sepotong lemon dalam air anda akan menawarkan perlindungan yang sama. Air minum juga membantu menjaga gigi cerah seperti menghilangkan noda yang tersisa dari kopi dan juga dapat membantu kita meringankan mereka pada saat mabuk.
4. Mulut Kering
Air liur berperan dalam menjaga mulut anda tetap sehat. Tanpa cukup air liur, mulut menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan juga plak.
Seperti, ketika anda tidur, anda menghasilkan sedikit air liur. Itulah mengapa anda memiliki riwayat bau mulut yang tidak sedap ketika bangun pagi. Melihat kondisi tersebut, para dokter gigi menyarankan untuk meminum 6-8 gelas sehari, agar mulut tetap terhidrasi dan berbau segar. Namun, kami sarankan anda tetap pergi ke dokter gigi untuk membersihkan plak yang ada pada gigi anda.
5. Menjaga Kebersihan
Bakteri dapat dengan mudah membangun di rongga dan celah-celah mulut kita jika tidak dibersihkan pergi secara benar.
Oleh sebab itu, penting untuk kita menjaga kebersihan mulut kita. Para ahli kesehatan menyarankan, untuk menyikat du kali sehari dengan anti-bakteri, pasta gigi berfluoride, benang, dan bilas dengan cairan bebas alkohol serta obat kumur. Dan, terakhir mengunjungi dokter gigi secara teratur dan menjaga kesehatan.
0 comments:
Post a Comment